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Herramientas para Construir una vida trankis

Texto introducción video curso

La decoración de los huevos de Pascua
UNIDADES
Unidad 1: RELAJATE 
Relajate
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Taller 1: Como Me Siento?

UNIDAD 1 RELAJATE 

TALLER 1  

COMO ME SIENTO 

  1. PREPARA TUS MATERIALES: TU MEJOR DISPOSIOCIÓN/ ESPACIO COMODO PRIVADO 

  2. VIDEO :TALLER COMO ME SIENTO 

  3. PODCAST: SCAN CORPORAL GENERAL link 

  4. INFOGRAFIA TODO TIENE SENTIDO 

  5. PILDORAS: COMO COEMENZAR Y TERMINAR TU DIA SANAMENTE link, CAMINAR DESCALZO 

  6. PODCAST: SCAN CORPORAL GENERAL

Taller 2: La Olla A Presión

PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER LA OLLA A PRESION: 

  1.  

  2. VIDEO TALLER: LA OLLA A PRESION link 

  3. BLOG O INFOGRAFIA

  4. PILDORAS: COMUNICACION ASERTIVA/COMUNICACION NO VERBAL/ 

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TALLER 3: SPA DE RISAS

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER SPA DE RISAS

  2. VIDEO: TALLER SPA DE RISAS link

  3. BLOG O INFOGRAFIA

  4. PILDORAS link

  5. PODCAST: TE DESEO TIEMPO

  6. JUEGO: LA VENTANA DE JOHARI link

Aqui y Ahora
Unidad 2: Aquí y Ahora 

TALLER 1 :MINDFULNESS

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER MINDFULNESS: UNA FRUTA / UNA GALLETA INTEGRAL / UNA BEBIDA NATURAL / DOS HOJAS GRANDES / LAPICES Y COLORES / CUATRO PIEDRAS / CORCHOS O SEMILLAS

  2. VIDEO TALLER MINDFULNESS link

  3. BLOG O INFOGRAFIA:

  4. PILDORAS: CHEQUEO/ DROP/ CANALIZACION CONSTRUCTIVA

  5. PODCAST: LA RESPIRACION ES TU ESPIRITU

TALLER 2 : LOS 4 ACUERDOS

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER LOS 4 ACUERDOS HOJAS MARCADORES 5 GLOBOS O BOMBAS DE COLORES DESINFLADOS

  2. VIDEO TALLER LOS 4 ACUERDOS

  3. BLOG O INFOGRAFIA

  4. PILDORAS: AGENDA/ LÍMITES/ FEEDBACK

  5. PODCAST: MI DESEO

  6. JUEGO: LA RUEDA DE LA VIDA

Unidad 3:ALEGRATE
Costruye tu vida

TALLER 1 : LA COBIJA DE EMOCIONES 

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER MANTA O COBIJA SUAVE

  2. VIDEO TALLER LA COBIJA DE EMOCIONES

  3. BLOG O INFOGRAFIA FALTA

  4. PILDORAS ILUMINAR NUESTRA VIDA / BIENESTAR EMOCIONAL/

TALLER 2 : EMPATIA 

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER GAFAS CON LENTE DE OTRO COLOR / HOJAS MARCADORES O BOLIGRAFO

  2. VIDEO TALLER EMPATIA

  3. BLOG O INFOGRAFIA FALTA

  4. PILDORAS: ESCRIBIR / LA VALENTÍA

  5. PODCAST: PERDONA

TALLER 3 : LOS PLATOS ROTOS

  1. PREPARA TUS MATERIALES PARA EL TALLER LOS PLATOS ROTOS HOJAS/PLATO PAPEL/CINTA ADHESIVA/PEGANTE/COSEDORA/MARCADORES/TIJERAS

  2. VIDEO TALLER: LOS PLATOS ROTOS

  3. BLOG O INFOGRAFIA: DESARROLLO DE LA RESILIENCIA Desarrollo de la Resiliencia.pdf

  4. PILDORAS: SAL DE LA CAMA / PROCASTINACION /

  5. ​PODCAST: SCAN CORPORAL PARA LA INMUNIDAD

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